zingend thuiskomen mantra & harmonium

Mantra zingen is een zachte manier om te vertragen, te landen en weer bij jezelf te komen. Door samen eenvoudige herhalende klanken te zingen, ontstaat er vanzelf rust in je hoofd en ruimte in je hart.
Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft niet mooi te zingen. Je mag gewoon zijn met wat er nu is.

De klank draagt je
De adem verzacht
Het lichaam herinnert zich rust

Wat is een mantra?

Een mantra is een korte, herhalende zin of klank. Door de eenvoud hoeft je hoofd even niet te werken. Je stem en adem nemen het over, zacht en vanzelf.

Mantra zingen helpt je om:

  • uit je hoofd te komen

  • spanning los te laten

  • je adem te verdiepen

  • je lichaam te voelen

  • zachtheid en warmte te ervaren

Zonder moeite
Zonder prestatie
Zonder bedoeling

Alleen maar zijn

Mantra zingen overijssel, coaching, coach Vriezenveen, Geesteren

Waarom samen zingen?
Samen zingen opent iets.
Je wordt gedragen door de groep, door de klank, door het moment.
Er ontstaat vanzelf verbinding, met jezelf en de mensen om je heen.
Het helpt je om jezelf te uitten, op een veilige manier.

Deelnemers ervaren:

  • heldere rust in hun hoofd

  • ontspanning in hun lichaam

  • een gevoel van thuiskomen

  • een open, rustige manier van aanwezig zijn.

INFORMATIE

MANTRA ZINGEN
Borne/ Westerhaar

DATA 2025/2026
Synagoge Borne
Zondagochtend 21 december
Donderdagavond 9 april
Zondagochtend 13 september
Zondagochtend 20 december

PROGRAMMA
In de ochtend: Inloop vanaf 09.45.
We zingen Mantra’s van 10.00 tot 11.30.

In de avond: Inloop vanaf 19.15.
We zingen Mantra’s van 19.30 tot 21.00

Ennekerdijk 17 in Borne

DATA 2026
Huiskamer kirtan Westerhaar
Zondagochtend 1 februari
Zondagochtend 14 juni
Zondagochtend 1 november

€7,50 via betaalverzoek
Van 10.30 tot 11.45

AANMELDEN
Je kunt je aanmelden via contact@terugnaarjezelfmetmerel.nl of via whatsapp naar 0633058037

WAT JE KUNT MEENEMEN BORNE
In de Synagoge wordt voor de thee gezorgd. Het kan fijn zijn om sloffen/ warme sokken voor jezelf mee te nemen in de koude wintermaanden.

KOSTEN BORNE
Mantra zingen €17,50,-

(Ik stuur je een betaalverzoek)

Ontspanning Vriezenveen, meditatie, mantra zingen Twente, Dru yoga Overijssel

Voor Mantra zingen heb je geen enkele ervaring nodig. De teksten krijg je van mij gewoon op papier. Het is laagdrempelig en voor iedereen geschikt!

Ervaringen mantra zingen

  • Het was zo ontzettend fijn om te mogen ervaren! Merel zingt zo prachtig. Fijne sfeer en ruimte. Mijn hoofd zat zo vol. Het heeft me oprecht goed gedaan!!!

  • wat was het heerlijk om samen te zingen. We zongen mantra's, waarbij Merel eerst vertelde over de betekenis van de mantra. Mijn stem laten klinken, samen zingen én de stilte tussen de mantra's. Het bracht me fijne, innerlijke rust en het gaf me energie.

  • Via een Dru yoga lerares zag ik een berichtje van Merel voorbij komen op Facebook . Ik voelde meteen een ja, al eerder had ik mantra’s gezongen. Maar bij Merel voelt het anders. Merel brengt het met éénvoud en puurheid samen met haar harmonium. Verteld ze over de achtergrond en de betekenis van de mantra’s die we zingen. Altijd als ik ben geweest voel ik me een ander mens. De mantra’s brengen je in een andere staat van zijn, uit je hoofd in je lichaam. De werking er van vind ik geweldig. Het geeft ontspanning, gevoel van bevrijding, zelfvertrouwen, het brengt je in een meditatieve staat van zijn. En niet te vergeten je wordt er blij van. Voel je je onrustig kun je moeilijk zitten mediteren, is dit de perfecte manier, vind je lastig om je stem te gebruiken dan is dit een geweldige manier om je stem te bevrijden. Ervaar het !

IMPRESSIE MANTRA ZINGEN

Prana Apana Mantra

Adi Shakti

Jaya Shiva Shankara

Gayatri II Mantra

Moola Mantra